キツイ・・バレリー式HIIT/サーキットトレーニング【超上級】トレーナーRinka（10分間タイマー付き）_Circuit training10 minutes

サーキットトレーニング全身_バレリー式超上級編です。トレーニング開始 0:17
達成率0%（笑）の企画的なトレーニングなので出来る部分だけ挑戦してみてください！
お家トレーニングに役立つ10分間タイマー付きです。
【サーキットトレーニングとは？】
40秒トレーニング＋20秒インターバル×10回で10分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ＋有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます

#サーキットトレーニング #運動 #超上級

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制作　小さな制作所